Jak pracuję?
Praca z człowiekiem, prowadzenie Go w procesie zdrowienia i odkrywania swojego potencjału to niezwykły zaszczyt, ale też odpowiedzialność.
Chcę żebyś wiedział/a że jesteś bezpieczna/y i zaopiekowana/y przez specjalistę.
Oprócz ukończenia studiów psychologicznych na uniwersytecie uczestniczyłam w wielu kursach i szkoleniach, z których narzędzia dobieram indywidualnie w zależności od potrzeb klienta.
Moje metody
Co biorę z terapii psychodynamicznej?
Budowanie relacji. Relacja między terapeutą, a klientem jest kluczowym elementem zdrowienia. Bardzo często jest to jedna z niewielu zdrowych relacji, które klient buduje. Korzystam z Freudowskiej koncepcji osobowości i dużo czerpię z nauk Junga.
Co biorę z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)?
CBT zakłada, że to, jak interpretujemy rzeczywistość, ma większe znaczenie niż sama sytuacja. Z tej metody biorę narzędzia do pracy z przekonaniami i prowadzę Cię przez zmianę myślenia, która prowadzi do zmiany reakcji i zachowań. Odbyłam własną terapię w tym nurcie.
Z terapii humanistycznych biorę empatyczne podejście do klienta, jak również skupienie się na jego potencjale i wzroście. Ważna dla mnie jest akceptacja i autentyczność. Tworzę przestrzeń, w której klient czuje się w pełni akceptowany i może być sobą bez obaw o ocenę. Każdy ma w sobie światło, Ty też, pomagam Ci je zobaczyć.
Terapie systemowe zakładają, że jednostka zawsze jest częścią systemu np. rodzinnego, a wzorce zachowań wyniosła z wychowania. Analiza tych schematów pozwala na ich zmianę. Czasem zdarza mi się włączać innych członków rodziny w proces terapeutyczny – np. rodzice, gdy pracuję z młodzieżą.
Co biorę z Gestalt? Przede wszystkim świadomość – im bardziej jesteśmy świadomi swoich emocji, myśli i doznań cielesnych, tym pełniej możemy funkcjonować. Rozbudzanie świadomości klienta to bardzo ważny element mojej pracy. Gestalt zauważa, że człowiek nie jest tylko umysłem – kluczowe są także odczucia fizyczne i energia, jaką niesie ciało, ta filozofia jest mi bardzo bliska, dlatego obok psychoterapii często zachęcam moich klientów do wdrożenia terapii manualnej np. masaży.
Czerpię również z terapii alternatywnych i duchowości. Zachęcam klientów do korzystania z technik oddechowych, medytacji, które w razie potrzeby dobieram indywidualnie. Wspieram budowanie praktyk codziennej wdzięczności oraz rytuałów, które wspierają w samorozwoju, dają poczucie klarowności i uczucie spokoju.
Organizuję również wyjazdy warsztatowe dla kobiet, na których dzieje się magia. Praca w grupie nie dość, że przynosi szybsze efekty, to jeszcze buduje relację z innymi uczestniczkami. Podczas wyjazdów masz też możliwość odciąć się od codziennej rutyny, posiedzieć blisko ze sobą i z naturą, uwolnić i przetransformować emocje.
Moim celem jest wesprzeć Cię w zdrowieniu i odkrywaniu Twojego potencjału. Jak widać, jest wiele dróg, które do tego prowadzą. Żongluję nimi tak, aby pomóc Ci osiągnąć jak najlepsze rezultaty.
